مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه
ضعف در ام اس چیست؟
ضعف یک علامت رایج در ام‌اس است. ممکن است احساس کنید که توان یا انرژی کافی برای حرکت دادن برخی از اندام ها یا کلشان را ندارید. ضعف و خستگی ارتباط نزدیکی با هم دارند و داشتن یکی اغلب علائم دیگر را بدتر می‌کند. ضعف در یک یا هر دو پا (به نام مونوپارزیس یا پاراپارزیس) می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در راه رفتن و تعادل شود. همچنین می‌تواند خطر زمین خوردن را افزایش دهد. ضعف در بالا تنه می‌تواند حالت بدنی یا مشکلات روده را بدتر کند.
علت ضعف در ام‌اس چیست؟
ضعف می‌تواند به طور مستقیم مرتبط با ام‌اس باشد. آسیب به اعصاب می‌تواند سرعت پیام های عصبی را در نخاع کاهش دهد یا مختل کند و حرکت عضلات را دشوارتر کند.
ضعف نیز می‌تواند به طور غیر مستقیم ایجاد شود. اگر بدن بی‌تحرک و ناتوان باشد، عضلات ضعیف می‌شوند. عضله ای که ضعیف است و استفاده نمی‌شود ضعیف تر می‌شود و در نتیجه قدرت بدنی کاهش پیدا می‌کند. اما می‌توان با داشتن فعالیت از آن جلوگیری کرد.
برای بهبودی ضعف چه کاری باید انجام داد؟
برخی از راهکار های مورد استفاده برای مدیریت خستگی در درمان ضعف نیز موثر خواهد بود که شامل اولویت بندی فعالیت ها و صرفه جویی در انرژی می‌باشد.
برای سال‌ها به افراد مبتلا به ام‌اس توصیه می‌شد که ورزش نکنند، زیرا تصور بر این بود که می‌تواند ضعف و خستگی را بدتر کند. اکنون بر این باورند که ورزش هایی که به آرامی استقامت و قدرت را در عضلات ایجاد می‌کنند برای کاهش ضعف و خستگی مفید هستند.
فیزیوتراپیست می‌تواند در انجام تمرینات برای تقویت قدرت بدنی شما کمک کند.
یک کاردرمانگر می‌تواند در مورد تجهیزاتی که به شما کمک می‌کند تا حداکثر استفاده را از قدرت و توانایی هایتان داشته باشید، مشاوره دهد.
