چالش‌های بیماران ام‌اس هنگام قطع برق
برای بیماران مبتلا به ام‌اس قطعی برق می‌تواند به چالش بزرگی تبدیل شود که روی بدن، ذهن و حتی آرامش روانیشان اثر می‌گذارد.
1.گرما یا سرمای شدید
سیستم تنظیم دمای بدن در افراد مبتلا به ام‌اس بسیار حساس است. وقتی کولر یا بخاری از کار می‌افتد، گرمای زیاد می‌تواند خستگی، ضعف و تاری دید را تشدید کند. سرمای زیاد هم باعث گرفتگی عضلات و سفتی بدن می‌شود.
2.قطع وسایل پزشکی یا کمکی
بعضی بیماران از وسایلی مثل کولر برای کنترل دما، بالابر برقی، تشک ضد زخم یا شارژر ویلچر استفاده می‌کنند. قطع برق یعنی از کار افتادن این کمک‌ها و ایجاد محدودیت برای فرد بیمار.
3.مشکل در دید و تعادل
تاریکی، حرکت کردن را برای فردی که مشکل تعادل یا دید دارد، سخت‌تر می‌کند و خطر زمین خوردن را بالا می‌برد.
4.اختلال در نگهداری و مصرف دارو
بعضی داروها مثل اینترفرون یا داروهای تزریقی باید در یخچال نگهداری شوند. قطع طولانی برق ممکن است کیفیت دارو را از بین ببرد.
5.اضطراب و استرس روانی
تغییر ناگهانی شرایط، مخصوصاً برای کسی که به یک روال ثابت وابسته است، می‌تواند اضطراب را زیاد کند و همین اضطراب خودش علائم ام‌اس (مثل اسپاسم یا خستگی) را بدتر می‌کند.
6.مشکل در ارتباط با دیگران یا درخواست کمک
خاموشی طولانی مدت می‌تواند باعث قطع آنتن، اینترنت یا شارژ موبایل شود. برای فردی که ممکن است به تماس اضطراری نیاز پیدا کند، این یک نگرانی جدی است.
راهکار
1. یک کیف اضطراری آماده کنید
داخل یک جعبه یا کیف، چراغ قوه، باتری اضافه، شارژر پاوربانک، بطری آب، خوراکی سبک و داروهای ضروری قرار دهید. داروها را طوری بسته بندی کنید که در برابر گرما و رطوبت محافظت شوند تا اگر چند ساعتی در منزل محبوس شدید، دچار مشکل فوری نشوید.
2. داروهای حساس به دما را مدیریت کنید
برای داروهایی که باید سرد بمانند، چند بسته پک یخ ژلی یا cool box یا بطری آب یخ زده داشته باشید تا در صورت قطع برق آنها را در دمای مناسب نگه دارید.
3. برنامه‌ریزی برای کنترل دما
اگر در مناطق گرم زندگی می‌کنید، پنکه‌های باتری خور یا حوله‌های خنک کننده آماده داشته باشید. در مناطق سرد، پتوهای حرارتی یا لباس‌های چند لایه کمک می‌کنند دمای بدن حفظ شود.
4. ارتباط خود را حفظ کنید
همیشه موبایلتان را شارژ نگه دارید و یک پاوربانک پر داشته باشید. شماره تماس خانواده، دوستان و اورژانس را روی کاغذ بنویسید تا در صورت نیاز بتوانید سریع کمک بگیرید.
5. آگاهی دادن به اطرافیان
از ساعت قطعی برق خانه‌تان مطلع شوید. به خانواده، همسایه‌ها یا دوستان نزدیکتان بگویید که در صورت قطع برق، شما شرایط ویژه‌ای دارید و ممکن است به کمک احتیاج پیدا کنید.
چند راهکار جایگزین برای مواقعی که برق آسانسور قطع می‌شود:
1. هماهنگی با مدیر ساختمان یا همسایه‌ها
قبل از اینکه برق قطع شود، بهتر است همیشه یک برنامه‌ی از پیش تعیین شده داشته باشید. مثلاً یکی از همسایه‌ها یا نگهبان می‌تواند در مواقع اضطراری کمک کند.
2. استفاده از صندلی پله برقی دستی
این وسیله‌ها برای جابه‌جایی افراد روی پله طراحی شده است.
3. حمل ایمن با کمک دیگران
اگر چند نفر سالم و آموزش دیده در ساختمان باشند، می‌توانند با روش‌های ایمن و یک صندلی محکم، بیمار را جابه‌جا کنند.
4. انتخاب واحد در طبقات پایین
در صورت امکان، واحدتان را در طبقه‌ی همکف یا اول بگیرید، تا در این شرایط نیاز به آسانسور نیاز نداشته باشید.
5. پیش بینی برق اضطراری
بعضی ساختمان‌ها امکان نصب ژنراتور یا UPS برای آسانسور دارند. با مدیر ساختمانتان این موضوع را مطرح کنید تا در مواقع اضطراری برق پشتیبان داشته باشید.
به صورت کلی آمادگی قبلی باعث می‌شود قطع برق، به جای یک بحران بزرگ، به یک وضعیت قابل‌مدیریت تبدیل شود. بیماران ام‌اس با داشتن کیت اضطراری، برنامه‌ریزی برای دما، مراقبت از داروها و ایجاد یک شبکه حمایتی، می‌توانند حتی در شرایط خاموشی هم امنیت، سلامتی و آرامش خود را تا حد زیادی حفظ کنند.
نگهداری دارو در زمان قطع برق
برای بیماران مبتلا به ام‌اس، نگهداری درست داروها بخش مهمی از روند درمان است. بسیاری از این داروها باید در یخچال و دمای کنترل شده نگهداری شوند. قطع برق باعث اختلال در زنجیره سرد می‌شود و افزایش دما می‌تواند به کاهش اثر و خراب شدن دارو منجر شود. به این وضعیت، شکست زنجیره سرد گفته می‌شود که یکی از مهم‌ترین پیامدهای قطع برق است و معمولاً منجر به هدررفت داروها و واکسن‌ها می‌شود.
قطع برق کوتاه‌مدت معمولاً نگران‌کننده نیست
بیشتر داروهای ام‌اس معمولا چند ساعت در دمای معمولی اتاق پایدار می‌مانند و اثر خود را از دست نمی‌دهند. بنابراین اگر برق برای یکی دو ساعت قطع شود، نیازی به نگرانی جدی نیست. با این حال، همیشه بهتر است شرایط دمایی را کنترل کنید تا خیالتان راحت باشد.
قطع طولانی برق نیاز به برنامه‌ریزی دارد
اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که قطعی برق چندین ساعت یا حتی یک روز طول می‌کشد، بهتر است از قبل برای چنین شرایطی آماده باشید. قرار دادن دارو در یک یخدان مسافرتی یا کیف خنک کننده (cool box) بهترین راه حل موقت است. برای حفظ دما می‌توانید از پک‌های یخ ژله‌ای یا بطری‌های یخ زده استفاده کنید، اما دقت کنید که دارو نباید مستقیم با یخ در تماس باشد تا دچار یخ زدگی نشود.
چه مدت می‌توان دارو را بیرون یخچال نگه داشت؟
بسته به نوع دارو، زمان ماندگاری بیرون از یخچال متفاوت است. بسیاری از داروهای تزریقی ام‌اس می‌توانند بین 12 تا 24 ساعت در دمای اتاق (تا 25 درجه سانتی‌گراد) بدون مشکل بمانند. اما اگر دما بالاتر باشد یا دارو بیش از این مدت بیرون یخچال بماند، خطر کاهش اثر دارو وجود دارد. همیشه بهتر است مشخصات دقیق داروی خود را از بروشور داخل بسته یا داروسازتان بپرسید.
راهکارهای عملی برای زمان‌های قطعی برق
- در یخچال و فریزر را باز نکنید مگر در مواقع کاملاً ضروری. معمولاً یخچال‌ها و فریزرها می‌توانند بین 12 تا 24 ساعت دمای داخلی خود را حفظ کنند (بسته به نوع دستگاه و دفعات باز و بسته شدن در).
- اگر در منطقه شما قطعی برق شایع است، یک یخچال کوچک قابل حمل یا حتی یک ژنراتور خانگی می‌تواند خیال شما را راحت کند.
- ذخیره‌ی چند بسته یخ در فریزر ایده خوبی است تا در مواقع اضطراری از آنها استفاده کنید.
- بهتر است همیشه شماره تماس داروساز یا پزشکتان را در دسترس داشته باشید تا در شرایط خاص بتوانید راهنمایی بگیرید.
- اگر مدت قطعی برق طولانی‌تر از توان شما برای نگهداری دارو شد، می‌توانید به نزدیک‌ترین بیمارستان یا داروخانه‌ای که برق اضطراری دارد مراجعه کنید.
قطع برق ممکن است غیرقابل پیش‌بینی باشد، اما داشتن یک برنامه‌ی ساده و چند وسیله‌ی آماده، می‌تواند اضطراب شما را به حداقل برساند. به یاد داشته باشید که نگهداری درست دارو به اندازه‌ی مصرف منظم آن اهمیت دارد. با کمی آمادگی، می‌توانید مطمئن باشید که حتی در شرایط سخت هم درمان شما دچار مشکل نمی‌شود.
