تعطیلات ، ام اس و هنر تغذیه آگاهانه
سال 2005، روز شکرگزاری بود، و من جلو میز غذا ایستاده بودم و به این همه غذای خوشمزه که روی میز چیده شده بود نگاه می‌کردم. بوی بوقلمون، پوره سیب‌زمینی، سس، پای‌ها و شیرینی‌ها توی فضا پیچیده بود و صدای...
چطور وقتی شریک زندگی‌تان بیماری مزمن دارد از او حمایت کنید!
زندگی با بیماری مزمن می‌تونه خیلی سخت و پر از چالش باشه. تجربه‌ی من نشون می‌ده که پیدا کردن یه شریک زندگی که بتونه شما رو درک کنه و از شما حمایت کنه، اصلاً کار راحتی نیست.بیماری مزمن می‌تونه باعث...
۵ موردی که نشان می‌دهد رابطه شما با دوستتان مثل سابق نیست
احتمالاً تا حالا برایتان پیش آمده که رابطه شما با دوستتان در طول سال‌ها تغییر کرده و مثل قبل نیست، اما آیا واقعاً به این معناست که دیگر این رابطه تمام شده؟ خیلی از ما وقتی بچه بودیم فکر می‌کردیم...
با افسردگی بعد از تعطیلات چه کنیم؟
با تموم شدن تعطیلات، خیلی‌ها احساس خستگی و استرس می‌کنن. خرید، برنامه‌ریزی، آشپزی و دورهمی‌های خانوادگی می‌تونه حسابی انرژی آدم رو بگیره. حالا که وارد سال جدید شدیم، بهتره راه‌هایی پیدا کنیم تا استرس بعد از تعطیلات رو کنترل کنیم...
نکتوریا
نکتوریا به معنای بیدار شدن چندین بار در شب برای تخلیه مثانه است. این مشکل در افراد مبتلا به ام‌اس رایج است، به ویژه اگر در طول روز نیاز به استفاده مکرر از دستشویی داشته باشید یا نتوانید مثانه‌تان را...
سبزیجات با بیشترین پروتئین
پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها در رژیم غذایی سالم به شمار می‌رود. این ماده نه تنها به رشد و ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کند، بلکه تحقیقات نشان داده‌اند که پروتئین باعث ایجاد احساس سیری شده و به تقویت عضلات...
حقایق کوتاه در مورد ام اس و درد
درد و ام‌اس کلمه لاتین Dolor به معنی درد است و در آموزش‌های پزشکی، دانشجویان اصطلاحات لاتین بسیاری از علائم پزشکی را می‌آموزند. در دوران تحصیلم، به ما گفته می‌شد که ام‌اس به طور مستقیم با درد مرتبط نیست. اما...
نکاتی برای والدین مبتلا به ام‌اس
من جولی استم در سال 2007 به ام‌اس مبتلا شدم، ولی علائم بیماری از سال 2001 شروع شد. وقتی پسرم، جک، در سال 2016 به دنیا آمد، نگرشم نسبت به زندگی تغییر کرد. فهمیدم دیگه فقط برای خودم با ام‌اس...
تاثیر رنگ پوست بر اثر بخشی داروها
در یک مقاله جدید که در مجله *Human Genomics* منتشر شده، دو دانشمند به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که رنگ پوست ممکن است بر اثربخشی داروها تأثیر بگذارد. این محققان معتقدند که پوست می‌تواند برای برخی داروها مانند یک “اسفنج”...
اهدای خون ممنوع!
آیا افراد مبتلا به ام‌اس می‌توانند خون اهدا کنند؟ اینکه شما می‌توانید خون اهدا کنید یا نه، بستگی به کشوری دارد که در آن زندگی می‌کنید. هر کشور سازمان‌های متفاوتی برای جمع‌آوری و توزیع خون دارد که قوانین خاص خود...