• تورم • کبد چرب • مشکلات پوست، مو و ناخن(ریزش مو) • افزایش شدت عفونتها • توقف رشد در کودکان • از دست دادن توده عضلانی • استخوانهای ضعیف • افزایش اشتها پروتئین برای بدن شما ضروری است و...
پس از تشخیص اماس، مطمئناً نگران تأثیر این وضعیت بر استقلالتان خواهید بود: آیا همچنان میتوانید کارهای روزمره «عادی» را که همیشه انجام میدادید انجام دهید؟ «آیا هنوز هم میتوانم رانندگی کنم؟» برای اکثر افراد مبتلا به اماس، پاسخ «بله»...
وقتی برای اولین بار فهمیدم اماس دارم، بیحسی از ناحیه کمر به پایین را حس میکردم که کم کم موجب ناتوانی در راه رفتنم شد. پیشرفت این ناتوانی به سرعت اتفاق افتاد. مسیر بهبودی و یادگیری دوباره راه رفتن اصلاً...
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه در بعضی مواقع بین اواخر دهه 40 و اوایل 50 سالگی، اغلب زنان اولین علائم یائسگی خود را تجربه میکنند. در طول این تحول زندگی، سطح استروژن در بدن کاهش مییابد. چرخه های قاعدگی...
مدت تقریبی مطالعه: 5 دقیقه نورالژی عصب سه قلو نوعی درد عصبی است که میتواند باعث ایجاد احساس سوزش یا درد شدید، ناگهانی یا شوک الکتریکی و مختصر در صورت شود. این درد معمولاً در یک طرف صورت ایجاد میشود...
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به این فکر کنید که زمان خوابتان رسیده اما ذهنتان پر از افکار مختلف است که اجازه نمیدهند بهخواب بروید. شما در این شرایط از چه ترفندی برای بهخواب رفتن استفاده میکنید؟ یکسری تحقیقات...
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه در طول روز چقدر استراحت میکنید؟ استراحت چه معنایی برای شما دارد؟ چگونه استراحت میکنید؟ آیا زمان کمی را برای استراحتتان اختصاص میدهید؟ یا بهخاطر استراحت کردن احساس گناه میکنید؟ ۱. استراحت به معنی...
مدت زمان تقریبی مطالعه: ۳ دقیقه حدود ۱ نفر از هر ۳ نفر مبتلا به اماس میگوید که هر از گاهی احساس سرگیجه میکند. سرگیجه به این صورت است که در آن احساس میکنید یا شما یا فضای اطراف شما...
مدت زمان تقریبی مطالعه 5 دقیقه برای چندین دهه افراد مبتلا به اماس عنوان کردند که لبنیات میتواند علائم بیماری آنها را تشدید کند. اکنون محققان دانشگاههای بن و ارلانگن – نورنبرگ از طریق یافتن یک پروتئین خاص در شیر...
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه 1. از شب قبل برنامه ریزی کنید فقط اینکه بدون برنامه از خواب بیدار شوید، یعنی قبول شکست. در عوض، از عصر شب قبل شروع کنید: سپس تنها کاری که باید انجام دهید این...