برچسب: احتباس_ادرار

اگه ام‌اس داری و با یبوست، احتباس ادرار یا درد لگن درگیری، یه نکته جالب برات دارم: فقط با تغییر موقعیت مچ پا، می‌تونی به بهبود این مشکلات کمک کنی.  سیستم عصبی، عضلات کف لگن (که کنترل مثانه و روده...