اگر افسردگی یا اضطراب دارید این خوراکیها را نخورید
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه آب میوه فیبر موجود در یک میوهی کامل شما را سیر میکند و سرعت دریافت انرژی بدن را کاهش میدهد. بدون فیبر، شما فقط آب قند مغذی مینوشید که میتواند به سرعت انرژیتان را...