برای جلوگیری از بروز التهاب، چی بخوریم و چی نخوریم؟
غذاهایی که موجب التهاب می‌شوند عمدتا شامل چربی‌های اشباع، سدیم و قند هستند. در عین حال نباید آنها را از وعده‌های غذایی به طور کامل حذف کرد. اما مصرف بیش از حد آنها می‌تواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و اختلال...