برچسب: عضلات

پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌ مغذی‌ها در رژیم غذایی سالم به شمار می‌رود. این ماده نه تنها به رشد و ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کند، بلکه تحقیقات نشان داده‌اند که پروتئین باعث ایجاد احساس سیری شده و به تقویت عضلات...