چه جوری ذهنمو گول بزنم؟
سه ترفند ذهنی برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر و فعالیت بدنی بیشتر داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، اصل حفظ سلامتی‌ست. اما اغلب ما در عمل به این توصیه‌ها پایبند نیستیم و خوردن یک وعده غذایی خوشمزه ناسالم...
نکاتی برای سفر با ام‌اس
برای برخی افراد مبتلا به ام‌اس، تصمیم به مسافرت رفتن دلهره آور است. سفر با ام‌اس ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسد، زیرا علائم این بیماری می‌تواند مشکل ساز شود و تجربه سفر را پیچیده و استرس‌زاتر کند....
با این تمرینها بهتر راه می‌ری
شاید تمرینات ورزشی در شروع سخت به نظر برسد ولی اگر هدف شما بهبود کلی وضعیت جسمی و روحی و سلامت عمومی باشد باور کنید که این تمرینات ارزشش را دارد. هدف ما این است که همه در چالش پیاده‌روی...
چطور وقتی شریک زندگی‌تان بیماری مزمن دارد از او حمایت کنید!
زندگی با بیماری مزمن می‌تونه خیلی سخت و پر از چالش باشه. تجربه‌ی من نشون می‌ده که پیدا کردن یه شریک زندگی که بتونه شما رو درک کنه و از شما حمایت کنه، اصلاً کار راحتی نیست.بیماری مزمن می‌تونه باعث...
نکتوریا
نکتوریا به معنای بیدار شدن چندین بار در شب برای تخلیه مثانه است. این مشکل در افراد مبتلا به ام‌اس رایج است، به ویژه اگر در طول روز نیاز به استفاده مکرر از دستشویی داشته باشید یا نتوانید مثانه‌تان را...
حقایق کوتاه در مورد ام اس و درد
درد و ام‌اس کلمه لاتین Dolor به معنی درد است و در آموزش‌های پزشکی، دانشجویان اصطلاحات لاتین بسیاری از علائم پزشکی را می‌آموزند. در دوران تحصیلم، به ما گفته می‌شد که ام‌اس به طور مستقیم با درد مرتبط نیست. اما...
تاثیر رنگ پوست بر اثر بخشی داروها
در یک مقاله جدید که در مجله *Human Genomics* منتشر شده، دو دانشمند به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که رنگ پوست ممکن است بر اثربخشی داروها تأثیر بگذارد. این محققان معتقدند که پوست می‌تواند برای برخی داروها مانند یک “اسفنج”...
اهدای خون ممنوع!
آیا افراد مبتلا به ام‌اس می‌توانند خون اهدا کنند؟ اینکه شما می‌توانید خون اهدا کنید یا نه، بستگی به کشوری دارد که در آن زندگی می‌کنید. هر کشور سازمان‌های متفاوتی برای جمع‌آوری و توزیع خون دارد که قوانین خاص خود...
از یک متخصص بپرسید: سرگیجه و تعادل
بسیاری از افراد مبتلا به ام اس مشکلات تعادل، سرگیجه، احساس بی ثباتی و سبکی سر را تجربه می کنند. این علائم می تواند واقعا توان فرسا باشند و انجام فعالیت های ساده روزانه را دشوار کنند. ما با فیزیوتراپیست...
اثرات قطع خودسرانه دارو در ام‌اس
اگر مبتلا به ام‌اس هستید، ممکنه از خودتون بپرسید که آیا باید برای باقی عمرتون دارو مصرف کنید. حقیقتا این تصمیم باید با مشورت پزشکتون گرفته بشه، چرا که برخی افراد ممکن هست که تصمیم بگیرند که مصرف داروهاشون رو...