یبوست در بیماران ام‌اس
بسیاری از افراد مبتلا به ام‌اس مشکلات یبوست را تجربه می‌کنند. رویکردهای بسیاری برای مدیریت یبوست وجود دارد.تغییر رژیم غذایی و ورزش می‌تواند کمک کننده باشد.
یوگا و ام‌اس
یوگا هزاران سال پیش به عنوان روشی برای داشتن یک زندگی سالم و شاد، آورده شده است. کلمه "یوگا" به معنای وصل کردن یا به هم پیوستن است. یکی کردن ذهن، بدن و روح. ارتباط حالات فیزیکی با تنفس، عمل،...
یوگای صورت برای بیماران ام‌اس
اگر چین و چروک‌های پوست صورت‌تان برایتان آزاردهنده شده‌اند ولی قصد ندارید سراغ روش‌های شیمیایی و پر هزینه‌ی ذکر شده بروید، پیشنهاد ما به شما انجام یوگای صورت است. یوگای صورت قدرت شفابخش دستان را فعال کرده و شما را...
سندرم لرمیت (Lhermitte) در بیماران ام‌اس و درمان آن
لرمیت علامتی است که حسی شبیه شوک الکتریکی یا برق گرفتگی را حین خم کردن گردن توصیف می‌کند. نام این نشانه از روی عصب‌شناس فرانسوی یعنی جین لرمیت (Jean Lhermitte) گرفته شده است. خستگی، استرس و حرارت همگی در کنار...
تاثیرهاي گرما بر ام‌اس
زمان تقریبی مطالعه اين مطلب: 5 دقیقه اگر مبتلا به ام‌اس هستید، بدانید که عواملی مثل هوای گرم، دوش آب گرم، یک وعده غذایی سنگین، ورزش، حتی یک افزایش جزئی در دمای بدن (تا نیم درجه سانتیگراد) می‌تواند علائم شما...
رقص و ام‌اس
مدتهاست ثابت شده که ورزش بر علائم ام‌اس از جمله خستگی، تعادل و ضعف تأثیر مثبت دارد. رقص ترکیبی از شاخصه های جسمی، اجتماعی و روانی است و وسیله ای برای حفظ تعادل و توانبخشی حرکتی می‌باشد. با توجه به...
آب درمانی و ام‌اس
هیدروتراپی نوعی درمان با آب است که به انجام تمرینات در استخر مربوط می‌باشد. یکی از فواید این درمان این است که برای افراد مبتلا به ام‌اس که مشکلات تعادلی دارند و قدرت عضلانیشان کاهش یافته مفید می‌باشد. علاوه بر...
مشکلات گفتاری و ام‌اس
همه ما در طول روز ارتباط گفتاری و شنیداری داریم. این امر می‌تواند از طریق ارتباط با دیگران یا از طریق تلویزیون یا رادیو باشد. این که در گفتار و ارتباط با دیگران به مشکل بخورید می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد....
کار و فعالیت اجتماعی با ام‌اس
طیف گسترده ای از علائم ام‌اس وجود دارد که می‌تواند گاهی اوقات شغل شما را به چالش بکشد بنابراین بهتر است شغلی را انتخاب کنید که استرس کمتری داشته باشد. مشکلات مربوط به مثانه یا روده، درد یا حساسیت به...
حرکات ساده یوگا مناسب مبتلایان ام‌اس
ورزش منظم می‌تواند با گسترش اندوخته جسمی و شناختی شما، پیشرفت ناتوانی را کاهش دهد. یافتن ورزشی که از آن لذت می برید و می توانید به طور منظم انجام دهید، راه مهمی برای مدیریت علائم ام اس است. تنفس،...