زندگی جنسی مبتلایان به ام اس، مشکلات و راه های درمان آن

مدت زمان مطالعه تقریبی این مطلب: 11دقیقه

در اینجا به بررسی شایع ترین مشکلاتی که زنان و مردان تجربه می کنند و راهکار آن، همچنین چرا افراد مبتلا به ام
اس مشکلات جنسی را تجربه می کنند، می‌پردازیم.
بیماری ام اس باعث ایجاد مشکلات جنسی برای مردان و زنان، از جمله کاهش میل جنسی و کمبود انرژی برای برقراری
رابطه جنسی با شریک زندگی می‌شود.مشکلات جنسی در زنان و مردان مبتلا به ام اس رایج است اما تمام مشکلات
جنسی به دلیل ام اس نیست و اغلب ناشی از تعامل پیچیده عناصر فیزیکی، اجتماعی، روانی و عاطفی هستند.

زنان مبتلا به ام اس ممکن است چه نوع مشکلات جنسی را تجربه کنند؟

کاهش یا از دست دادن میل جنسی
خشکی واژن
از دست دادن حس و مشکل در رسیدن به ارگاسم

مردان مبتلا به ام اس ممکن است چه نوع مشکلات جنسی را تجربه کنند؟

کاهش یا نداشتن میل جنسی
اختلال نعوظ
مشکل در رسیدن به ارگاسم

چه چیزی باعث بروز مشکلات جنسی می‌شود؟

برای بسیاری از افراد، مشکلات جنسی ناشی از عوامل فیزیکی، روانی، عاطفی و اجتماعی است. این مشکلات به سه گروه عمده تقسیم می شوند:

به دلیل آسیب ام اس به عصب‌هایی در مغز و نخاع که احساسات و واکنش‌های جنسی را کنترل می کند.
به دلیل سایر علائم ام اس، مانند مشکلات مثانه، خستگی، بی‌حوصلگی و افسردگی یا اسپاسم یا داروهای تجویز شده.
تاثیر زندگی با ام اس؛ که می تواند شامل: احساس نسبت به خود، هویت جنسی، لذت و اعتماد به نفس شما را به عنوان یک شریک جنسی تضعیف کند.

واکنش‌های عاطفی می‌تواند هم برای فرد مبتلا به ام اس و هم برای شریک زندگی‌ مشکل‌ساز باشد.
البته به این موضوع توجه داشته باشید که بسیاری از زنان و مردان که به ام اس مبتلا نیستند نیز برخی از این مسائل مانند از دست دادن میل جنسی، مشکلات نعوظ و خشکی واژن را تجربه خواهند کرد. اینها مشکلات رایج در عموم هستند و می توانند به دلایل متعددی مثل ابتلا به ام اس، افزایش سن، یائسگی، مصرف الکل، مواد مخدر و یا سایر شرایط مرتبط با سلامتی رخ دهند.

چه تعداد از زنان مبتلا به ام اس مشکلات جنسی دارند؟

مشکلات جنسی غیر عادی نیستند. نتیجه مطالعات به طور تخمینی نشان داده که نصف تا سه چهارم زنان مبتلا به ام اس در مقطعی از زندگی خود مشکلات جنسی را تجربه خواهند کرد. برخی از مشکلات ممکن است طولانی مدت یا دائمی باشند در حالی که برخی دیگر ممکن است گذرا باشند.
مطالعه ای بر روی 150 زن در ایتالیا نشان داد که 16 درصد از زنان که به ام اس مبتلا نیستند و 42 درصد از زنان مبتلا به ام اس مشکلات جنسی را تجربه می‌کنند.

چه تعداد از مردان مبتلا به ام اس مشکلات جنسی دارند؟

مشکل در نعوظ، ارگاسم و داشتن رابطه جنسی رضایت بخش غیرعادی نیست. مطالعات تخمین می‌زنند که بیش از نیمی از مردان مبتلا به ام اس در مقطعی از زندگی خود مشکلات جنسی را تجربه کرده اند. (برخی مطالعات تا 90 درصد را نشان می‌دهند).

اگر این مشکلات را داشتم،‌ چه کارهایی باید انجام دهم؟

مهمترین نقطه شروع برای مدیریت مشکلات جنسی، صحبت کردن در مورد آنهاست. برای بسیاری از مردم صحبت کردن در مورد مشکلات جنسی با همسر یا دوستان نزدیکشان مشکل است، چه برسد به پزشک متخصصشان. اما توجه داشته باشید که مشکلات جنسی می‌تواند مربوط به علائم ام اس باشد و باید جدی گرفته شود.

تمرکز بر رابطه جنسی گاهی اوقات می‌تواند مانع از ایجاد رابطه عاشقانه شود. به جای تمرکز بر مقاربت و رسیدن به ارگاسم، توجه به صمیمیت رابطه‌تان می‌تواند حتی رضایت بخش‌تر و با ارزش‌تر باشد. صمیمیت چیزی فراتر از داشتن رابطه جنسی است. صمیمیت ساده مانند دست گرفتن، در آغوش گرفتن، نوازش و بوسیدن عوامل مهم در هر رابطه‌ای هستند؛ جایی که تمرکز بر لمس و احساسات است. اعتماد به یکدیگر، گذراندن وقت با هم و کنار هم بودن نیز حیاتی است و می‌تواند به هر دو طرف اطمینان دهد که مورد توجه و محبت یکدیگر قرار دارند.

دور کردن تمرکز از رابطه جنسی، روشی‌است که گاهی اوقات توسط درمانگران جنسی استفاده می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند تا آنچه را که در رابطه برای شما مهم است را ارزیابی کنید. همچنین می‌توانید شهوت و علاقه‌های جنسی خود را بدون اینکه فوراً آنها را عملی یا تحمیل کنید، بررسی کنید.

یافتن درمان مؤثر برای مسائل جنسی نیاز به بررسی دقیق همه عواملی دارد که بر شما تأثیر می گذارد؛ به عنوان مثال، اگر خستگی بر عملکرد جنسی شما تأثیر می گذارد، قرصی که نعوظ را راحت‌تر می‌کند، مشکل توان و قدرت فیزیکی را حل نمی کند، یا دارو به تنهایی احساس عدم جذابیت یا کاهش میل جنسی را برطرف نمی‌کند.

تکنیک نقشه برداری بدن:

تکنیکی که می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا با علایق جنسیتان بیشتر آشنا شوید و اغلب توسط درمانگران جنسی پیشنهاد می‌شود، نقشه برداری بدن است.
نقشه برداری بدن (یا تمرین های تمرکز لمس و لذت) یک تکنیک ساده است که می‌توانید به تنهایی یا با همسرتان برای افزایش صمیمیت و کشف مجدد لذت جنسی از آن استفاده کنید. بهتر است مکانی را پیدا کنید که در آن احساس راحتی کنید و حداقل برای 15 تا 20 دقیقه مزاحم نداشته باشید. سپس لباس های خود را در بیاورید و دراز بکشید.

تمرینات نقشه برداری بدن:

می‌توانید تصویر بدن خود را بکشید. ممکن است ترجیح دهید این تمرین را بیش از یک بار انجام دهید زیرا ممکن است در زمان های مختلف ماه احساساتتان تغییر کند. مناطقی که در ابتدا لذت بخش بودند ممکن است در زمان های دیگر بیش از حد حساس شوند.
نواحی مختلف بدنتان را خود یا توسط شریک زندگیتان از سر تا پا لمس کنید. به این فکر کنید که لمس شدن در هر مکان چه حسی دارد. آیا به شما لذت می‌دهد یا باعث ناراحتی یا تغییرات حسی شما می‌شود؟
برای توصیف احساس خود روی تصویر یادداشت کنید، می‌توانید به نواحی مختلف امتیازی از 1 تا 5 بدهید (بسیار لذت بخش، لذت بخش، بدون احساس، ناراحت کننده، بسیار ناراحت کننده) یا یک کد رنگ ایجاد کنید به عنوان مثال قرمز برای مناطقی که آزار دهنده است، زرد برای زمانی که به موقعیت یا احساس شما بستگی دارد و سبز برای نواحی که لذت بخش است یا شما را تحریک می‌کند.

برای هر ناحیه به موارد زیر توجه داشته باشید:

چه میزان از فشار به شما احساس بهتری می‌دهد؟ در برخی نواحی ممکن است یک لمس سبک باشد، در حالی که نواحی دیگر ممکن است از فشار بیشتری لذت ببرید.
چه حرکتی لذت بخش تر است؛ نوازش در یک جهت، بالا و پایین، یا حرکت دایره ای؟
سرعت یا ریتمی که ترجیح می‌دهید؛ ممکن است ابتدا لمس آهسته‌تر یا سبک‌تری را ترجیح دهید که بعد از برانگیختن سریع‌تر یا شدید ترش کنید.
دوست دارید با چه چیزی لمس شوید؟ انگشتان، سایر اعضای بدن، برس نرم، چرم یا اسباب‌بازی‌های ارتعاشی همه چیزهایی هستند که می‌توانید با استفاده از آن کشف کنید.
دما؛ شاید احساس سردی مالش یک تکه یخ بر روی بدنتان یا گرم شدن با روغن ماساژ را دوست داشته باشید.

بغیر از نقشه برداری بدن، موارد دیگری نیز پیشنهاد می‌شود:

استفاده از یک سری دارو ها، تزریقات، شیاف و ایمپلنت های مربوط به مشکلات جنسی اعم از نعوظ و از دست دادن میل جنسی، افسردگی و همچنین اسپاسم
استفاده از لوبریکانت برای خشکی واژن
ویبراتور برای تقویت تحریک جنسی
کمک از سکس تراپیست یا مشاور
مراقبت از خود و بدن خود؛ داشتن یک رژیم غذایی خوب، ماساژ، انجام برخی ورزش‌ها، لذت بردن از فعالیت های آرامش بخش و توجه به ظاهر خود، هرچند ساده، مانند داشتن مدل موی جدید.

سخن پایانی:

بیماری ام اس میتواند هر بخش از زندگی شما، از جمله زندگی جنسیتان را تحت تاثیر قرار دهد اما نوع رویکرد شما به این وجه از بیماری بسیار مهم است. اگر مبتلا به ام اس هستید و می‌خواهید زندگی جنسی بهتری را با وجود علائم ام اس تجربه کنید، باید دانش و اگاهی خود را ابتدا در مورد این بیماری و سپس بدن خود بالا ببرید. گفتگو در این باره با شریک زندگی خود و بهره بردن از مشاور نیز بسیار کمک کننده است.

منابع:

Lew-Starowicz M, Rola R. Prevalence of sexual dysfunctions among women with multiple sclerosis Sexuality and Disability 2013;31(2):141-153.

Bronner G, et al. Female sexuality in multiple sclerosis: the multidimensional nature of the problem
and the intervention. Acta Neurologica Scandinavia 2010;121(5):289-301.

Kessler TM, et al. Sexual dysfunction in multiple sclerosis. Expert Review of Neurotherapeutics 2009;9(3):341-350.

Gava, G et al. Prevalence and Psychopathological Determinants of Sexual Dysfunction and Related Distress in Women With and Without Multiple Sclerosis Journal of Sexual Medicine.

Lew-Starowicz M, Rola R. Sexual dysfunctions and sexual quality of life in men with multiple sclerosis. Journal of Sexual Medicine 2014;11(5):1294-1301.

Schairer LC, et al. The impact of sexual dysfunction on health-related quality of life in people with multiple sclerosis. Multiple Sclerosis Journal 2014;20(5):610-616.