چه جوری ذهنمو گول بزنم
مدت زمان تقریبی مطالعه ۳ دقیقه سه ترفند ذهنی برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر و فعالیت بدنی بیشتر داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، اصل حفظ سلامتیست. اما اغلب ما در عمل به این توصیه‌ها پایبند نیستیم و...
آیا نابیکسیمول را برای اسپاسم عضلاتم می‌توانم استفاده کنم؟
در یک مطالعه‌ی 12 هفته‌ای در آلمان بر روی 51 نفر، اثربخشی و قابلیت تحمل داروی نابیکسیمول (Sativex) را به عنوان درمانی برای افرادی که به درمان‌های معمولی اسپاستیسیتی پاسخ نداده بودند، بررسی کردند. از مقیاس دستیابی به هدف(GAS) برای...
آیا مصرف گلوتن و لبنیات ام‌اس ام رو بدتر میکنه؟
مدت زمان تقریبی مطالعه:۳ دقیقه تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به نزدیک به ۲۰۰ فرد مبتلا به ام‌اس، هیچ ارتباطی را بین مصرف لبنیات یا گلوتن و فعالیت بیماری ام‌اس نشان نداد. در حالی که برخی از رژیم‌های غذایی خاص...
نقش تغذیه شیر مادر در احتمال ابتلا به ام‌اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: ۳ دقیقه علت ام اس هنوز به طور کامل شناخته شده نیست. در حالی که تصور می شود عوامل ژنتیکی و محیطی و عادت سبک زندگی ممکن است بر پیشرفت ام‌اس تأثیر بگذارد. برخی از مطالعات...
صحبت‌های مت کاوالو در مورد تجربیاتش از تاثیر استخر بر ام‌اس
وقتی برای اولین بار فهمیدم ام‌اس دارم، بی‌حسی از ناحیه کمر به پایین را حس می‌کردم که کم کم موجب ناتوانی در راه رفتنم شد. پیشرفت این ناتوانی به سرعت اتفاق افتاد. مسیر بهبودی و یادگیری دوباره راه رفتن اصلاً...
ارتباط سن با علاقمندی به موسیقی
مدت زمان تقریبی مطالعه: ۳ دقیقه با افزایش سن، بیشتر افراد تمایلی به گوش دادن به موسیقی جدید ندارند. محققان بررسی می‌کنند که چرا با افزایش سن، تمایل افراد برای گوش دادن به موسیقی جدید کم می‌شود. آنها می‌گویند گوش...
تاریخچه ام اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه بیش از 1.8 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری خودایمنی ام‌اس (MS) مبتلا هستند. این بیماری در شمال اروپا شایع‌تر است، و اما چرا؟ در مجله Nature مطالعه جدیدی روی DNA باستانی منتشر...
خستگی تصمیم چیست؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: ۳ دقیقه خستگی تصمیم مانند اسمش یعنی شما از تصمیم گیری خسته شده‌اید. در طول روز هر چه بیشتر تصمیم بگیرید، خسته تر می‌شوید، به این صورت که: ذهن ما ظرفیت بسیار محدودی برای تصمیم گیری...
ام‌اس و مثبت اندیشی سمی
مدت زمان تقریبی مطالعه: ۳ دقیقه به آن روزی فکر کنید که فهمیدید مبتلا به ام‌اس هستید. شاید نگران وضعیت سلامت، آینده و مرگتان بودید. احتمالاً یکی از نزدیکانتان چیزی با این مضمون گفته است: «از جنبه مثبتش نگاه کن،...
۶ راهی که با کمک ذهنتان می‌توانید دردتان را کنترل کنید
ریلکسیشن، مدیتیشن، مثبت اندیشی و سایر تکنیک های ذهنی و بدنی می‌تواند به کاهش نیاز شما به داروهای مسکن کمک کند. داروها در رهایی از درد بسیار مفید هستند، اما اغلب در صورت استفاده طولانی مدت، عوارض جانبی ناخوشایند و...