تاریخچه ام اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه بیش از 1.8 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری خودایمنی ام‌اس (MS) مبتلا هستند. این بیماری در شمال اروپا شایع‌تر است، و اما چرا؟ در مجله Nature مطالعه جدیدی روی DNA باستانی منتشر...
خستگی تصمیم چیست؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه خستگی تصمیم مانند اسمش یعنی شما از تصمیم گیری خسته شده‌اید. در طول روز هر چه بیشتر تصمیم بگیرید، خسته تر می‌شوید، به این صورت که: ذهن ما ظرفیت بسیار محدودی برای تصمیم گیری...
ام‌اس و مثبت اندیشی سمی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به آن روزی فکر کنید که فهمیدید مبتلا به ام‌اس هستید. شاید نگران وضعیت سلامت، آینده و مرگتان بودید. احتمالاً یکی از نزدیکانتان چیزی با این مضمون گفته است: «از جنبه مثبتش نگاه کن،...
6 راهی که با کمک ذهنتان می‌توانید دردتان را کنترل کنید
ریلکسیشن، مدیتیشن، مثبت اندیشی و سایر تکنیک های ذهنی و بدنی می‌تواند به کاهش نیاز شما به داروهای مسکن کمک کند. داروها در رهایی از درد بسیار مفید هستند، اما اغلب در صورت استفاده طولانی مدت، عوارض جانبی ناخوشایند و...
10 روش اثبات شده برای مقابله با استرس و ارتقای سلامتی
با دیگران در ارتباط باشید. انسان یک موجود اجتماعی است. زمانی که احساس می‌کنیم از ما حمایت می‌شود و درک می‌شویم، حس خوب و ارزشمندی پیدا می‌کنیم. مثبت اندیش باشید. منفی اندیشی می‌تواند مود و سلامت شما را کاهش دهد....
اگر افسردگی یا اضطراب دارید این خوراکی‌ها را نخورید
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه آب میوه فیبر موجود در یک میوه‌ی کامل شما را سیر می‌کند و سرعت دریافت انرژی بدن را کاهش می‌دهد. بدون فیبر، شما فقط آب قند مغذی می‌نوشید که می‌تواند به سرعت انرژیتان را...
نخستین علائم ام‌اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه محققان عنوان می‌کنند که یبوست می‌تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه‌ی ابتلا به ام‌اس می‌باشد. متخصصان مغز و اعصاب همچنین بر این باورند که عفونت‌های دستگاه ادراری، عفونت‌های مثانه، افسردگی و مشکلات جنسی می‌تواند...
یائسگی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه در بعضی مواقع بین اواخر دهه 40 و اوایل 50 سالگی، اغلب زنان اولین علائم یائسگی خود را تجربه می‌کنند. در طول این تحول زندگی، سطح استروژن در بدن کاهش می‌یابد. چرخه های قاعدگی...
ام‌اس کودکان
زمان مطالعه: 7 دقیقه اغلب به گوشمان خورده که ام‌اس بیماری بزرگسالان است، اما در حقیقت کودکان و نوجوانان نیز می‌توانند درگیر این بیماری شوند. قبل از بلوغ، احتمال ابتلا به این بیماری در پسران و دختران مساوی است، اما...
مشکلات ادراری
مشکلات مثانه از علائم رایج در بیماری مولتیپل اسکلروزیس می‌باشد و می تواند تاثیر زیادی بر زندگی روزمره آنها داشته باشد. حدود 75 نفر از هر 100 نفر مبتلا به ام اس، مشکلات مثانه را تجربه می‌کنند، با این حال...