علائم ناگهانی (پاروکسیسمال-حمله ای)
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه یکی از ویژگی‌های ام‌اس که گاهی اوقات ناامید کننده است این است که در آن علائم می‌توانند به طور ناگهانی و از ناکجاآباد ظاهر شوند. علائم فقط چند دقیقه یا چند ثانیه طول می‌کشند...
لیندزی هولکامب
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه با مبتلا شدن لیندزی هولکامب به ام‌اس تحولی در زندگی اش به وجود آمد که توانست پروژه colorsofMS# را آغاز کند تا MRIهای تشخیصی بیماران را به نقاشی های الهام بخش تبدیل کند. لیندزی...
واکسن آنفولانزا و ام‌اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه تمام افراد مبتلا به ام‌اس سعی می‌کنند از محرک‌هایی که باعث تشدید علائمشان می‌شود جلوگیری کنند. استرس، سیگار، خستگی و … را می‌توان جزو این محرک ها بشمار آورد. در این فصل سال ابتلا...
درس هایی از طولانی ترین مطالعه در مورد شادی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه همه ما به دنبال خوشبختی هستیم. اما چگونه به آن دست پیدا کنیم؟ بزرگترین عوامل تعیین کننده آن چیست؟ مطالعه سیر تکاملی بزرگسالان هاروارد جامع‌ترین مطالعه‌ای است که تا به حال انجام شده. این...
آتاکسی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه آتاکسی چیست؟ آتاکسی در اصطلاح پزشکی به معنی عدم هماهنگی حرکات عضلانی است به بیان دیگر به از دست دادن کنترل ماهیچه ها در بازوها و پاها می‌گویند که ممکن است باعث شود تعادل...
چگونه از دست «افکار مزاحم» هنگام خواب راحت شویم؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به این فکر کنید که زمان خوابتان رسیده اما ذهنتان پر از افکار مختلف است که اجازه نمی‌دهند به‌خواب بروید. شما در این شرایط از چه ترفندی برای به‌خواب رفتن استفاده می‌کنید؟ یکسری تحقیقات...
حمله ناگهانی علائم ام‌اس یا پاروکسیسمال حمله‌ای
یکی از ویژگی‌های چالش برانگیز ام‌اس که میتونه کیفیت زندگی شما رو تحت تاثیر قرار بده ظهور ناگهانی و کوتاه مدت علائمه. مهمون ناخونده‌هایی که بی‌خبر سر وکله‌اش پیدا میشه و خیلی زود هم ناپدید میشه. امروز قراره بیشتر با...
مشکلات بلع در ام‌اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه مشکلات بلع چیست؟ مشکل در بلع (دیسفاژی) یکی از علائم احتمالی ام‌اس است. ام‌اس می‌تواند به شکل‌های مختلفی بر بلع تأثیر بگذارد: همه این موارد می‌توانند بر طریقه‌ی درست غذا خوردن و نوشیدن و...
به استراحتمان اهمیت دهیم
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه در طول روز چقدر استراحت می‌کنید؟ استراحت چه معنایی برای شما دارد؟ چگونه استراحت می‌کنید؟ آیا زمان کمی را برای استراحت‌تان اختصاص می‌دهید؟ یا به‌خاطر استراحت کردن احساس گناه می‌کنید؟ ۱. استراحت به معنی...
تست نشست و برخاست
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه قدرت عضلانی و میزان تعادل، ارتباط مستقیمی با سلامت و طول عمر انسان دارد و پژوهش‌های متعددی اهمیت آن را نشان داده‌اند. برای تست وضعیت عضلانی راهکارهای متعددی طراحی شده که یکی از ساده‌ترین...