رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یا کتو یک روش محبوب کم کربوهیدرات و پرچرب برای کاهش وزن است. محققان در حال بررسی اثرات کتو بر بیماری‌های عصبی مانند صرع، آلزایمر، پارکینسون و آسیب‌های مغزی هستند. مطالعات نتایج امیدوارکننده‌ای را برای این بیماری‌ها نشان...
صحبت‌های مت کاوالو در مورد تجربیاتش از تاثیر استخر بر ام‌اس
وقتی برای اولین بار فهمیدم ام‌اس دارم، بی‌حسی از ناحیه کمر به پایین را حس می‌کردم که کم کم موجب ناتوانی در راه رفتنم شد. پیشرفت این ناتوانی به سرعت اتفاق افتاد. مسیر بهبودی و یادگیری دوباره راه رفتن اصلاً...
خستگی تصمیم چیست؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه خستگی تصمیم مانند اسمش یعنی شما از تصمیم گیری خسته شده‌اید. در طول روز هر چه بیشتر تصمیم بگیرید، خسته تر می‌شوید، به این صورت که: ذهن ما ظرفیت بسیار محدودی برای تصمیم گیری...
ام‌اس و مثبت اندیشی سمی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به آن روزی فکر کنید که فهمیدید مبتلا به ام‌اس هستید. شاید نگران وضعیت سلامت، آینده و مرگتان بودید. احتمالاً یکی از نزدیکانتان چیزی با این مضمون گفته است: «از جنبه مثبتش نگاه کن،...
10 روش اثبات شده برای مقابله با استرس و ارتقای سلامتی
با دیگران در ارتباط باشید. انسان یک موجود اجتماعی است. زمانی که احساس می‌کنیم از ما حمایت می‌شود و درک می‌شویم، حس خوب و ارزشمندی پیدا می‌کنیم. مثبت اندیش باشید. منفی اندیشی می‌تواند مود و سلامت شما را کاهش دهد....
اگر افسردگی یا اضطراب دارید این خوراکی‌ها را نخورید
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه آب میوه فیبر موجود در یک میوه‌ی کامل شما را سیر می‌کند و سرعت دریافت انرژی بدن را کاهش میدهد. بدون فیبر، شما فقط آب قند مغذی می‌نوشید که می‌تواند به سرعت انرژیتان را...
یائسگی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه در بعضی مواقع بین اواخر دهه 40 و اوایل 50 سالگی، اغلب زنان اولین علائم یائسگی خود را تجربه می‌کنند. در طول این تحول زندگی، سطح استروژن در بدن کاهش می‌یابد. چرخه های قاعدگی...
نورالژی عصب سه قلو
مدت تقریبی مطالعه: 5 دقیقه نورالژی عصب سه قلو نوعی درد عصبی است که می‌تواند باعث ایجاد احساس سوزش یا درد شدید، ناگهانی یا شوک الکتریکی و مختصر در صورت شود. این درد معمولاً در یک طرف صورت ایجاد می‌شود...
آیا ترک سیگار پیشرفت ام اس را کاهش میدهد؟
زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی به ویژه برای افراد مبتلا به ام اس مضر است. مطالعات نشان داده اند که سیگار خطر ابتلا به ام اس و همچنین سرعت ناتوانی بیماران...
مطالعه ی نقش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در کاهش شدت علائم ام اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه یک مطالعه جدید در آلمان که شامل بیش از 1700 فرد مبتلا به ام اس بوده، شواهدی را نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید، همانطور که با سطح ویتامین D...