
چگونه از دست «افکار مزاحم» هنگام خواب راحت شویم؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به این فکر کنید که زمان خوابتان رسیده اما ذهنتان پر از افکار مختلف است که اجازه نمیدهند بهخواب بروید. شما در این شرایط از چه ترفندی برای بهخواب رفتن استفاده میکنید؟ یکسری تحقیقات...