مدت زمان مطالعه این مطلب: 6 دقیقه
اگر شما هم جزو 2-3 میلیون نفری در جهان هستید که به مولتیپل اسکلروزیس (MS) مبتلا هستند، از این که این بیماری چگونه می‌تواند بر هر بخشی از زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد، آگاه هستید. بیماری های مزمنی مثل ام اس می‌تواند بخش‌های مختلفی از زندگی مانند آشپزی کردن، حمام کردن و … را تحت تاثیر قرار دهد.
اما خبر خوب این است که با ایجاد تناسب در چیدمان خانه می‌توانید انجام بسیاری از کارهای روزانه‌تان را به آسانی مدیریت کنید. رعایت موارد زیر کمک می‌کند تا “خانه‌ای دوست دار ام اس” داشته باشید.
اتاق نشیمن یا سالن:
- مبلمان خود را طوری قرار دهید که فضای کافی برای جابجایی داشته باشید.
- وسایلی را که بیشتر استفاده می‌کنید در دسترس‌ترین بخش‌های خانه قرار دهید.
- تا حد امکان وسایلی که استفاده نمی کنید از اطرافتان دور کنید.
- آینه را در ارتفاع پایین نصب کنید.
- برای افرادی که نیاز به ویلچر دارند، کلید‌های برق پایین‌تر نصب شود.
- مبلمان را نزدیک پریز برق و کلید برق قرار دهید.
- هر چه فرش سنگین‌تر، حرکت با ویلچر یا راه رفتن با واکر سخت‌تر می‌شود، بهتر است کف خانه بدون فرش باشد؛ از کف‌پوش صاف یا لمینت استفاده شود.
- تلفن را در دسترس‌ترین مکان قرار دهید تا در مواقع ضروری به آن دسترسی داشته باشید. ( تلفن بی‌سیم مناسب‌ترین گزینه است.)
- از دستگیره‌های اهرمی درب به جای دستگیره‌های گرد استفاده کنید. زیرا به راحتی می‌توانید با مشت یا آرنج باز کنید.
- از رنگ یا نوار تیره یا روشن برای علامت گذاری گوشه‌های تیز، چارچوب درب و پله‌ها استفاده کنید تا راحت‌تر دیده شوند.
- درب‌ها را عریض‌تر کنید (تا حدود یک متر) تا برای عبور واکر یا ویلچر مناسب باشد.
اتاق خواب و سرویس بهداشتی:
- برای افرادی که نیاز به ویلچر دارند، تختشان باید در موقعیتی قرار گیرد که راحت بتوانند بر روی ویلچر بنشینند.
- ارتفاع تخت، صندلی و توالت فرنگی باید از حد نرمال بالاتر باشد تا راحت از روی آن بلند شوند.
- اگر از روی صندلی به ویلچر یا بالعکس میخواهید بروید، ارتفاع هر دو باید در یک سطح باشد.
- میله‌هایی را برای ایمنی بیشتر در دیوار حمام، اتاق خواب و جاهای دیگر خانه نصب کنید.
- لوازم خانه را در قفسه‌های پایین یا در سبد بگذارید. حوله‌ها را نزدیک دوش حمام یا وان نگهداری کنید.
- برای حمام صندلی مناسب تهیه کنید تا در هنگام حمام کردن بر روی صندلی بنشینید.
آشپزخانه:
در صورتی که از ویلچر استفاده می‌کنید سعی کنید زیر سینک یا گاز آشپزخانه خالی باشد تا راحت شستشو یا پخت غذا انجام دهید. بهتر است از شیر آب اهرمی به جای گرد استفاده کنید.
در صورتی که از ویلچر استفاده می‌کنید کابینت‌های آشپزخانه را در ارتفاع پایین تری نصب کنید. حتی اگر به ویلچر احتیاج نداشتید، حداقل یک ناحیه را در ارتفاع پایین‌تری نصب کنید تا در حین کار بر روی صندلی بنشینید.
یک صندلی مناسب تهیه کنید، به جای اینکه در هنگام پخت غذا بایستید، بر روی آن بنشینید.
کابینت و کمد‌های خود را به گونه ای مرتب کنید که وسایلی که بیشتر استفاده می‌کنید در ردیف جلو قرار بگیرد.
اگر انگشتانتان احساس بی‌حسی دارد، از ظروف، وسایل و قابلمه های سبک استفاده کنید.
