10 روش اثبات شده برای مقابله با استرس و ارتقای سلامتی
با دیگران در ارتباط باشید. انسان یک موجود اجتماعی است. زمانی که احساس میکنیم از ما حمایت میشود و درک میشویم، حس خوب و ارزشمندی پیدا میکنیم. مثبت اندیش باشید. منفی اندیشی میتواند مود و سلامت شما را کاهش دهد....