سبزیجات با بیشترین پروتئین
پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها در رژیم غذایی سالم به شمار می‌رود. این ماده نه تنها به رشد و ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کند، بلکه تحقیقات نشان داده‌اند که پروتئین باعث ایجاد احساس سیری شده و به تقویت عضلات...
نکاتی برای والدین مبتلا به ام‌اس
من جولی استم در سال 2007 به ام‌اس مبتلا شدم، ولی علائم بیماری از سال 2001 شروع شد. وقتی پسرم، جک، در سال 2016 به دنیا آمد، نگرشم نسبت به زندگی تغییر کرد. فهمیدم دیگه فقط برای خودم با ام‌اس...
تاثیر رنگ پوست بر اثر بخشی داروها
در یک مقاله جدید که در مجله *Human Genomics* منتشر شده، دو دانشمند به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که رنگ پوست ممکن است بر اثربخشی داروها تأثیر بگذارد. این محققان معتقدند که پوست می‌تواند برای برخی داروها مانند یک “اسفنج”...
با آلودگی هوا چه کنیم؟
با افزایش سطح آلودگی هوا، بیماری‌های تنفسی تشدید و سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود. در حالی که استفاده از ماسک و دستگاه تصفیه هوا ضروری است، رژیم غذایی نقش مهمی را در مقابل اثرات زیان‌بار آلاینده ها ایفا می‌کند. آلاینده‌های...
رژیم غذایی بدون گندم و ام‌اس
یک تیم تحقیقاتی در مرکز پزشکی دانشگاه ماینز کشف کرده‌اند که رژیم غذایی حاوی گندم می‌تواند شدت ام‌اس (MS) را افزایش دهد. این به دلیل مهارکننده‌های آمیلاز تریپسین (ATI)، پروتئین‌های طبیعی در گندم است که می‌تواند التهاب را در مغز...
خواص انار
مطالعات مختلف نشان داده که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی انارمی‌تواند به کاهش التهاب، محافظت از نورون‌ها و بهبود علائم ام‌اس کمک کند. در اینجا ارتباط انار با ام‌اس را بررسی می‌کنیم: خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی انار حاوی ترکیبات...
ترفندهای آشپزی برای روزهای خستگی
از مهم‌ترین مهارت‌هایی که یک بیمار ام اس به مرور زمان یاد می‌گیره مدیریت انرژی، توان فیزیکی و زمانه. مثال امروز رو در نظر بگیرید، با مدیریت انرژی می‌تونید در زمانی که خستگی کمتری رو تجربه می‌کنید کارهایی رو انجام...
برای جلوگیری از بروز التهاب، چی بخوریم و چی نخوریم؟
غذاهایی که موجب التهاب می‌شوند عمدتا شامل چربی‌های اشباع، سدیم و قند هستند. در عین حال نباید آنها را از وعده‌های غذایی به طور کامل حذف کرد. اما مصرف بیش از حد آنها می‌تواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و اختلال...
از تشخیص ام‌اس تا حضور در المپیک
با لاويايى و لينا نيلسن، دوقلوهاى همسان و ورزشكاران نخبه‌ى مبتلا به ام‌اس حاضر در المپيك ٢۰۲۴، آشنا شويد.دو خواهر دوقلوى ورزشكار آمريكايى به نام‌هاى لاواييى و لينا نيلسن، كه ٢٨ سال سن دارند، به المپيك ۲۰۲۴ راه يافته‌اند.اين دو...
نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن
• تورم • کبد چرب • مشکلات پوست، مو و ناخن(ریزش مو) • افزایش شدت عفونت‌ها • توقف رشد در کودکان • از دست دادن توده عضلانی • استخوان‌های ضعیف • افزایش اشتها پروتئین برای بدن شما ضروری است و...