تعطیلات ، ام اس و هنر تغذیه آگاهانه
سال 2005، روز شکرگزاری بود، و من جلو میز غذا ایستاده بودم و به این همه غذای خوشمزه که روی میز چیده شده بود نگاه می‌کردم. بوی بوقلمون، پوره سیب‌زمینی، سس، پای‌ها و شیرینی‌ها توی فضا پیچیده بود و صدای...
چطور وقتی شریک زندگی‌تان بیماری مزمن دارد از او حمایت کنید!
زندگی با بیماری مزمن می‌تونه خیلی سخت و پر از چالش باشه. تجربه‌ی من نشون می‌ده که پیدا کردن یه شریک زندگی که بتونه شما رو درک کنه و از شما حمایت کنه، اصلاً کار راحتی نیست.بیماری مزمن می‌تونه باعث...
۵ موردی که نشان می‌دهد رابطه شما با دوستتان مثل سابق نیست
احتمالاً تا حالا برایتان پیش آمده که رابطه شما با دوستتان در طول سال‌ها تغییر کرده و مثل قبل نیست، اما آیا واقعاً به این معناست که دیگر این رابطه تمام شده؟ خیلی از ما وقتی بچه بودیم فکر می‌کردیم...
با افسردگی بعد از تعطیلات چه کنیم؟
با تموم شدن تعطیلات، خیلی‌ها احساس خستگی و استرس می‌کنن. خرید، برنامه‌ریزی، آشپزی و دورهمی‌های خانوادگی می‌تونه حسابی انرژی آدم رو بگیره. حالا که وارد سال جدید شدیم، بهتره راه‌هایی پیدا کنیم تا استرس بعد از تعطیلات رو کنترل کنیم...
سبزیجات با بیشترین پروتئین
پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها در رژیم غذایی سالم به شمار می‌رود. این ماده نه تنها به رشد و ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کند، بلکه تحقیقات نشان داده‌اند که پروتئین باعث ایجاد احساس سیری شده و به تقویت عضلات...
نکاتی برای والدین مبتلا به ام‌اس
من جولی استم در سال 2007 به ام‌اس مبتلا شدم، ولی علائم بیماری از سال 2001 شروع شد. وقتی پسرم، جک، در سال 2016 به دنیا آمد، نگرشم نسبت به زندگی تغییر کرد. فهمیدم دیگه فقط برای خودم با ام‌اس...
تاثیر رنگ پوست بر اثر بخشی داروها
در یک مقاله جدید که در مجله *Human Genomics* منتشر شده، دو دانشمند به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که رنگ پوست ممکن است بر اثربخشی داروها تأثیر بگذارد. این محققان معتقدند که پوست می‌تواند برای برخی داروها مانند یک “اسفنج”...
با آلودگی هوا چه کنیم؟
با افزایش سطح آلودگی هوا، بیماری‌های تنفسی تشدید و سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود. در حالی که استفاده از ماسک و دستگاه تصفیه هوا ضروری است، رژیم غذایی نقش مهمی را در مقابل اثرات زیان‌بار آلاینده ها ایفا می‌کند. آلاینده‌های...
رژیم غذایی بدون گندم و ام‌اس
یک تیم تحقیقاتی در مرکز پزشکی دانشگاه ماینز کشف کرده‌اند که رژیم غذایی حاوی گندم می‌تواند شدت ام‌اس (MS) را افزایش دهد. این به دلیل مهارکننده‌های آمیلاز تریپسین (ATI)، پروتئین‌های طبیعی در گندم است که می‌تواند التهاب را در مغز...
خواص انار
مطالعات مختلف نشان داده که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی انارمی‌تواند به کاهش التهاب، محافظت از نورون‌ها و بهبود علائم ام‌اس کمک کند. در اینجا ارتباط انار با ام‌اس را بررسی می‌کنیم: خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی انار حاوی ترکیبات...