اگر مبتلا به اماس هستید، ممکنه از خودتون بپرسید که آیا باید برای باقی عمرتون دارو مصرف کنید. حقیقتا این تصمیم باید با مشورت پزشکتون گرفته بشه، چرا که برخی افراد ممکن هست که تصمیم بگیرند که مصرف داروهاشون رو...
از مهمترین مهارتهایی که یک بیمار ام اس به مرور زمان یاد میگیره مدیریت انرژی، توان فیزیکی و زمانه. مثال امروز رو در نظر بگیرید، با مدیریت انرژی میتونید در زمانی که خستگی کمتری رو تجربه میکنید کارهایی رو انجام...
غذاهایی که موجب التهاب میشوند عمدتا شامل چربیهای اشباع، سدیم و قند هستند. در عین حال نباید آنها را از وعدههای غذایی به طور کامل حذف کرد. اما مصرف بیش از حد آنها میتواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و اختلال...
اگر به اینستاگرام و فضای مجازی و سوشال مدیا اعتیاد دارید در حدی که جلوی انجام کارهای روزمره شما را گرفته و اجازه نمیدهد روی کارتان عمیقا تمرکز کنید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. همه میدانیم این روزها...
چرت در طول روز نداشته باشيد گرمای هوا باعث میشود بدن انرژی بیشتری را صرف تنظیم دمای داخلی کند، به همین دلیل در طول روز احساس خستگی و کسالت میکنیم. در این شرایط بهتر است خواب آلودگی را برای زمان...
پس از تشخیص اماس، مطمئناً نگران تأثیر این وضعیت بر استقلالتان خواهید بود: آیا همچنان میتوانید کارهای روزمره «عادی» را که همیشه انجام میدادید انجام دهید؟ «آیا هنوز هم میتوانم رانندگی کنم؟» برای اکثر افراد مبتلا به اماس، پاسخ «بله»...
وقتی برای اولین بار فهمیدم اماس دارم، بیحسی از ناحیه کمر به پایین را حس میکردم که کم کم موجب ناتوانی در راه رفتنم شد. پیشرفت این ناتوانی به سرعت اتفاق افتاد. مسیر بهبودی و یادگیری دوباره راه رفتن اصلاً...
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه یک مطالعه جدید در آلمان که شامل بیش از 1700 فرد مبتلا به ام اس بوده، شواهدی را نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید، همانطور که با سطح ویتامین D...
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به این فکر کنید که زمان خوابتان رسیده اما ذهنتان پر از افکار مختلف است که اجازه نمیدهند بهخواب بروید. شما در این شرایط از چه ترفندی برای بهخواب رفتن استفاده میکنید؟ یکسری تحقیقات...
مدت زمان تقریبی مطالعه 5 دقیقه برای چندین دهه افراد مبتلا به اماس عنوان کردند که لبنیات میتواند علائم بیماری آنها را تشدید کند. اکنون محققان دانشگاههای بن و ارلانگن – نورنبرگ از طریق یافتن یک پروتئین خاص در شیر...