با آلرژی بهاره چه کنیم؟
با شروع فصل بهار، خیلی از افراد با علائمی مثل عطسه‌های مکرر، آبریزش بینی، خارش چشم و گلو، یا حتی نفس تنگی روبه‌رو می‌شن. این علائم بیشتر به‌خاطر حساسیت فصلی یا همون آلرژی به گرده‌های گیاهانه. در این فصل، درخت‌ها،...
چه جوری ذهنمو گول بزنم؟
سه ترفند ذهنی برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر و فعالیت بدنی بیشتر داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، اصل حفظ سلامتی‌ست. اما اغلب ما در عمل به این توصیه‌ها پایبند نیستیم و خوردن یک وعده غذایی خوشمزه ناسالم...
نکاتی برای سفر با ام‌اس
برای برخی افراد مبتلا به ام‌اس، تصمیم به مسافرت رفتن دلهره آور است. سفر با ام‌اس ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسد، زیرا علائم این بیماری می‌تواند مشکل ساز شود و تجربه سفر را پیچیده و استرس‌زاتر کند....
من با ام اس باری روی دوش پارتنرم هستم؟
مردم می‌گن که الان بهترین زمان برای شروع رابطه‌است، ولی من خودم هنوز احساس نمی‌کنم آماده باشم. 25 ساله بودن و زندگی با ام‌اس باعث می‌شه که به زندگی نگاه متفاوتی داشته باشم. حس می‌کنم دلایل این احساس، بیشتر توی...
رژیم غذایی که سلول‌های بنیادی را تقویت می‌کند
دکتر ویلیام لی، پزشک و محقق برجسته، که فارغ‌التحصیل دانشگاه هاروارد و دانشگاه پزشکی پیتسبورگ است، در مقالات خود به بررسی ظرفیت‌های شگفت‌انگیز سلول‌های بنیادی پرداخته است. او به‌ویژه توضیح می‌دهد که چطور با تغییرات در رژیم غذایی و سبک...
تعطیلات ، ام اس و هنر تغذیه آگاهانه
سال 2005، روز شکرگزاری بود، و من جلو میز غذا ایستاده بودم و به این همه غذای خوشمزه که روی میز چیده شده بود نگاه می‌کردم. بوی بوقلمون، پوره سیب‌زمینی، سس، پای‌ها و شیرینی‌ها توی فضا پیچیده بود و صدای...
چطور وقتی شریک زندگی‌تان بیماری مزمن دارد از او حمایت کنید!
زندگی با بیماری مزمن می‌تونه خیلی سخت و پر از چالش باشه. تجربه‌ی من نشون می‌ده که پیدا کردن یه شریک زندگی که بتونه شما رو درک کنه و از شما حمایت کنه، اصلاً کار راحتی نیست.بیماری مزمن می‌تونه باعث...
۵ موردی که نشان می‌دهد رابطه شما با دوستتان مثل سابق نیست
احتمالاً تا حالا برایتان پیش آمده که رابطه شما با دوستتان در طول سال‌ها تغییر کرده و مثل قبل نیست، اما آیا واقعاً به این معناست که دیگر این رابطه تمام شده؟ خیلی از ما وقتی بچه بودیم فکر می‌کردیم...
با افسردگی بعد از تعطیلات چه کنیم؟
با تموم شدن تعطیلات، خیلی‌ها احساس خستگی و استرس می‌کنن. خرید، برنامه‌ریزی، آشپزی و دورهمی‌های خانوادگی می‌تونه حسابی انرژی آدم رو بگیره. حالا که وارد سال جدید شدیم، بهتره راه‌هایی پیدا کنیم تا استرس بعد از تعطیلات رو کنترل کنیم...
نکاتی برای والدین مبتلا به ام‌اس
من جولی استم در سال 2007 به ام‌اس مبتلا شدم، ولی علائم بیماری از سال 2001 شروع شد. وقتی پسرم، جک، در سال 2016 به دنیا آمد، نگرشم نسبت به زندگی تغییر کرد. فهمیدم دیگه فقط برای خودم با ام‌اس...