نکاتی برای والدین مبتلا به ام‌اس
من جولی استم در سال 2007 به ام‌اس مبتلا شدم، ولی علائم بیماری از سال 2001 شروع شد. وقتی پسرم، جک، در سال 2016 به دنیا آمد، نگرشم نسبت به زندگی تغییر کرد. فهمیدم دیگه فقط برای خودم با ام‌اس...
ترفندهای آشپزی برای روزهای خستگی
از مهم‌ترین مهارت‌هایی که یک بیمار ام اس به مرور زمان یاد می‌گیره مدیریت انرژی، توان فیزیکی و زمانه. مثال امروز رو در نظر بگیرید، با مدیریت انرژی می‌تونید در زمانی که خستگی کمتری رو تجربه می‌کنید کارهایی رو انجام...
چند تکنیک کاربردی ترک اعتیاد به موبایل و شبکه‌های مجازی
اگر به اینستاگرام و فضای مجازی و سوشال مدیا اعتیاد دارید در حدی که جلوی انجام کارهای روزمره شما را گرفته و اجازه نمی‌دهد روی کارتان عمیقا تمرکز کنید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. همه می‌دانیم این روزها...
از تشخیص ام‌اس تا حضور در المپیک
با لاويايى و لينا نيلسن، دوقلوهاى همسان و ورزشكاران نخبه‌ى مبتلا به ام‌اس حاضر در المپيك ٢۰۲۴، آشنا شويد.دو خواهر دوقلوى ورزشكار آمريكايى به نام‌هاى لاواييى و لينا نيلسن، كه ٢٨ سال سن دارند، به المپيك ۲۰۲۴ راه يافته‌اند.اين دو...
درس هایی از طولانی ترین مطالعه در مورد شادی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه همه ما به دنبال خوشبختی هستیم. اما چگونه به آن دست پیدا کنیم؟ بزرگترین عوامل تعیین کننده آن چیست؟ مطالعه سیر تکاملی بزرگسالان هاروارد جامع‌ترین مطالعه‌ای است که تا به حال انجام شده. این...