آیا ترک سیگار پیشرفت ام اس را کاهش میدهد؟
زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی به ویژه برای افراد مبتلا به ام اس مضر است. مطالعات نشان داده اند که سیگار خطر ابتلا به ام اس و همچنین سرعت ناتوانی بیماران...
مطالعه ی نقش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در کاهش شدت علائم ام اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه یک مطالعه جدید در آلمان که شامل بیش از 1700 فرد مبتلا به ام اس بوده، شواهدی را نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید، همانطور که با سطح ویتامین D...
افتادگی پا چیست؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه مشکل در بلند کردن قسمت جلوی پا که می‌تواند فرد را دچار چالش هایی در هنگام راه رفتن کند را افتادگی پا می‌گویند. افتادگی پا یکی از علامت های رایج ام‌اس است، اما نه...
لیندزی هولکامب
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه با مبتلا شدن لیندزی هولکامب به ام‌اس تحولی در زندگی اش به وجود آمد که توانست پروژه colorsofMS# را آغاز کند تا MRIهای تشخیصی بیماران را به نقاشی های الهام بخش تبدیل کند. لیندزی...
واکسن آنفولانزا و ام‌اس
مدت زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه تمام افراد مبتلا به ام‌اس سعی می‌کنند از محرک‌هایی که باعث تشدید علائمشان می‌شود جلوگیری کنند. استرس، سیگار، خستگی و … را می‌توان جزو این محرک ها بشمار آورد. در این فصل سال ابتلا...
درس هایی از طولانی ترین مطالعه در مورد شادی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه همه ما به دنبال خوشبختی هستیم. اما چگونه به آن دست پیدا کنیم؟ بزرگترین عوامل تعیین کننده آن چیست؟ مطالعه سیر تکاملی بزرگسالان هاروارد جامع‌ترین مطالعه‌ای است که تا به حال انجام شده. این...
آتاکسی
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه آتاکسی چیست؟ آتاکسی در اصطلاح پزشکی به معنی عدم هماهنگی حرکات عضلانی است به بیان دیگر به از دست دادن کنترل ماهیچه ها در بازوها و پاها می‌گویند که ممکن است باعث شود تعادل...
چگونه از دست «افکار مزاحم» هنگام خواب راحت شویم؟
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه به این فکر کنید که زمان خوابتان رسیده اما ذهنتان پر از افکار مختلف است که اجازه نمی‌دهند به‌خواب بروید. شما در این شرایط از چه ترفندی برای به‌خواب رفتن استفاده می‌کنید؟ یکسری تحقیقات...
به استراحتمان اهمیت دهیم
مدت زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه در طول روز چقدر استراحت می‌کنید؟ استراحت چه معنایی برای شما دارد؟ چگونه استراحت می‌کنید؟ آیا زمان کمی را برای استراحت‌تان اختصاص می‌دهید؟ یا به‌خاطر استراحت کردن احساس گناه می‌کنید؟ ۱. استراحت به معنی...
تست نشست و برخاست
مدت زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه قدرت عضلانی و میزان تعادل، ارتباط مستقیمی با سلامت و طول عمر انسان دارد و پژوهش‌های متعددی اهمیت آن را نشان داده‌اند. برای تست وضعیت عضلانی راهکارهای متعددی طراحی شده که یکی از ساده‌ترین...