نکاتی برای سفر با ام‌اس

برای برخی افراد مبتلا به ام‌اس، تصمیم به مسافرت رفتن دلهره آور است. سفر با ام‌اس ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسد، زیرا علائم این بیماری می‌تواند مشکل ساز شود و تجربه سفر را پیچیده‌ و استرس‌زاتر کند. اما بسیاری از افراد مبتلا به ام‌اس در صورتی که از قبل برنامه ریزی کنند و مدیریت علائم داشته باشند، می توانند بدون چالش سفر کنند.
در این متن چالش‌ها و نکات موثری که برای سفر باید مد نظر داشته باشید آورده شده است.

تاثیر ام اس در سفر

علائم ام اس که می تواند بر سفر تأثیر بگذارد
افراد مبتلا به ام‌اس می‌توانند طیف وسیعی از علائم مختلف مانند درد، بی‌حسی، گزگز، خستگی و تغییرات خلقی را تجربه کنند.
مشکلات مثانه و روده نیز می تواند هنگام سفر مشکل ساز شود، زیرا همیشه دسترسی به سرویس بهداشتی وجود ندارد.
ملاحظات ام اس که در سفر باید رعایت شود
نکته اصلی سفر با ام اس این است که آماده سازی هایی را از قبل انجام دهید که به شما در مدیریت علائم کمک کند تا راحتی و ایمنی خود را در حین جا‌به‌جایی و اقامت افزایش دهید.
داروها
در طول سفر، در صورت امکان، مقدار بیشتری از دارو‌هایتان را به همراه داشته باشید زیرا ممکن است با تاخیرهای
غیرمنتظره‌ای در طول سفر مواجه شوید که مانع از بازگشت شما به خانه طبق برنامه شود.

• توجه داشته باشید که داروهای شما باید در ظروف اصلی خود نگهداری شوند.
• اگر داروهای تزریقی دارید، باید آنها را در کنار پک یخ در کیف دستی خود نگه دارید
• ممکن است در طول سفرتان شرایطی پیش بیاید که مجبور شوید به دیگران تأیید کنید که مبتلا به ام اس هستید و دارو به
  همراه دارید لذا همیشه گواهی پزشکی به همراه داشته باشید.
  بیمه شوید
  بغیر از سفر‌های داخلی، حتما در سفر های خارجی خودتان را در شرکت‌های بیمه معتبر، بیمه کنید.
  نوشیدن آب
  اگر مشکلات مثانه را تجربه می‌کنید، ممکن است در طول سفر تمایل به نوشیدن آب نداشته باشید تا از دستشویی رفتن خودداری کنید. درکتان می‌کنیم، اما این کار می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شما شود، که تشدید یکسری علائم مانند یبوست را به همراه دارد.
  سعی کنید تعادل برقرار کنید؛ کاهش مصرف آب به مقداری باشد که بدنتان دچار کم‌آبی نشود.
  به یاد داشته باشید که هر چه در طول سفرتان زمان زیادی را در فضای باز بگذرانید، به راحتی آب بدنتان کم می شود! پس به مقدار
  کافی آب بنوشید.
  نکته آخر
  هنگامی که در سفر هستید مجبورید زمان زیادی را پیاده روی کنید یا بنشینید. که هر دو شرایط می‌توانند خسته کننده باشند.
  نشستن طولانی مدت در ماشین، اتوبوس، قطار یا هواپیما می تواند کلافه کننده باشد. پس وسایلی را به همراه داشته باشید که به شما
  در تحمل این شرایط کمک کند به عنوان مثال بالش گردن یا رینگ لگن.
  برای پیاده روی نیز می‌توانید از عصای صندلی شو استفاده کنید.
  به همراه داشتن کفش سبک و راحت را فراموش نکنید.