زمان تقریبی مطالعه اين مطلب: 5 دقیقه
طیف گسترده ای از علائم ام‌اس وجود دارد که می‌تواند گاهی اوقات شغل شما را به چالش بکشد بنابراین بهتر است شغلی را انتخاب کنید که استرس کمتری داشته باشد.
مشکلات مربوط به مثانه یا روده، درد یا حساسیت به گرما، همگی می‌توانند باعث اضطراب یا استرس در محل کار شوند. علائم رایج MS مانند خستگی، مشکلات حافظه، تفکر یا تمرکز می‌تواند کار شما را طاقت فرسا به نظر برساند. مشکلات بینایی می‌تواند مشاغلی را که مربوط به رایانه، ماشین آلات یا رانندگی می‌باشند را مشکل تر کند.
چند نکته که بهتر است توجه داشته باشید:
- همیشه برای صرف ناهار وقتتان را خالی کنید.
- از زمان ناهار خود، به عنوان استراحت استفاده کنید.
- اتاق کارتان را بدور از گرما و نزدیک سرویس بهداشتی انتخاب کنید.
- جای پارک ماشینتان نزدیک به درب ورود شرکت باشد.
- سعی کنید از رفت و آمد در مسیرهای حمل و نقل شلوغ، پر استرس و گرم خودداری کنید.
- ساعت هایی را برای زمان استراحت خود در نظر بگیرید.
- سعی کنید با انجام ندادن کارهای غیرضروری انرژی خود را ذخیره کنید، یا ماموریت های خود را را اولویت بندی کنید و در زمانی که بیشترین انرژی را دارید، آن ها را انجام دهید.
- سعی کنید ساعات کاری خود را تغییر یا کاهش دهید، به طوری که در روز زمان بیشتری را برای استراحت خود در نظر بگیرید یا در صورت امکان برخی از کارها را از خانه انجام دهید تا انرژی بیشتری را در زمان هایی که نیاز به تمرکز دارید داشته باشید.
- تا حد امکان از سفر های کاری یا کار های جسمی سنگین اجتناب کنید یا از همکارتان جهت همراهی با شما کمک بگیرید.
- در جلسات کاری، از شخص دیگری برای یادداشت برداری کمک بگیرید تا تمرکز لازم را روی آنچه گفته می‌شود داشته باشید. البته لازم است که این موضوع را مدیریت کنید تا همکاران شما احساس نکنند که مجبورند بار وظایف شما را به دوش بکشند.
سخن آخر
در آخر توصیه می‌کنیم؛ زمانیکه متوجه این بیماری شدید، بلافاصله تصمیم به خروج از کار نگیرید. مدتی صبر کنید تا با این بیماری بیشتر آشنا شوید، آن را بپذیرید، سپس بسته به شرایطتان تصمیم بگیرید؛ چه بسا بسیاری از افراد مبتلا به ام‌اس، تا سال ها پس از تشخیص در شغل خود باقی می‌مانند. زیرا حضور در اجتماع می‌تواند انگیزه فردی شما را افزایش داده و امید بخش زندگیتان شود.
